wieksze ramiona

[...] dnia nietreningowego? Ja kiedys sprawdzalem to nie bylo zadnej roznicy, tyle ze ladniejsza definicja rano miesnia a inni czytalem na forach roznych pisza nawet ze rano maja wieksze ramiona bo ukrwione bardziej jest. W to nie za bardzo wierze, ale sadze ze nie ma zadnej roznicy pomiedzy mierzeniem rano a w dnt. Ludzie zwiazani z kulturystyka [...]

wiem Noizzer, moje 42 nie wygladają jak np 40 kogoś niższego - optycznie człowiek niższy ma pełniejszą ręke mimo mniejszego obwodu dlatego napisałem pod swoim,że słodko nie jest... Ale myslałem ,że masz większe ramiona, wiekszą muskulaturę, dlaczego? nie wiem :)

klatki to chyba sie nie da powiekszyć daj może wieksze ramiona i barki!!

Klatka+bicepsy: Trening na speedzie. Dziś tylko wpadłem do domu po szkole, aby zjeść przedtreningowy, potem ustawiałem sprzęt na disco w szkole, w przerwie trening i na disco. Jak zjem do 0:30 to będzie cud. Wyciskanie sztangą na skosie dodatnim 30st rampa 12 30,35,40,45,50x10kg top Rozpiętki na ławce poziomej rampa 10 5, 7,5, 10, 12,5, 15kg 12,5 [...]

to prawda. Muszę to napisać: Zachary ma większe ramiona, ale jeszcze nie widziałem by ktoś samymi ramionami wygrał zawody... jeszcze kilka tyg temu stawiałbym inaczej, ale im bliżej startu tym rośnie Twoja przewaga

to prawda. Muszę to napisać: Zachary ma większe ramiona, ale jeszcze nie widziałem by ktoś samymi ramionami wygrał zawody... jeszcze kilka tyg temu stawiałbym inaczej, ale im bliżej startu tym rośnie Twoja przewaga na żywo zacharego nie widziałem ale na aktualnych fotkach jest przepoteżny, dużo dużo większy od Marcina, poza bice tyłem czy most [...]

Mowicie, ze evan niczym szczegolnym sie nie wyroznia...ale nie dostrzegacie drugiej strony medalu : no weak points! Evan dowali proporcjonalnie cala reszte...a Sylvio juz zawsze bedzie mial wieksze ramiona od barkow.

Wymiary podobne do moich tylko mniej w pasie, mniej fatu, większe ramiona i kilka cm wzrostu jesteś wyższy. Plecy fajnie wyglądają ;-) Dorzuć więcej do michy! :-D

Zdecydowanie widać poprawę, w zasadzie każdej partii. Na pierwszy rzut oka, zwróciłem uwagę na już konkretne nogi, poprawę klatki i większe ramiona. W 2 filmiku z dzisiaj w 0:44 i 1:17 pozy wyszły ci najlepiej, nad resztą możesz popracować, chociaż przy tricepsie dużą rolę zagrało padające światło (nota bene, lepsze niż na wcześniejszych [...]

Gratulacje Andrzeju, należało się, wczoraj byłeś numero uno. Na moje oko to jak widziałem Cie w poprzednich latach na żywo i wczoraj, to poprawiłeś forme zdecydowanie bardziej dojrzałe i gęste mięśnie, noga zdecydowanie lepiej docięta, większe ramiona. Oglądając fotereacje cięzko obiektywnie ocenić formę bo całkiem inaczej wygląda mięsien w [...]

Mój idol. Brak słów by opisac jak bardzo podoba mi się ten typ sylwetki. Po tych zdjęciach dopiero widać jak bardzo różni się nawet dzisiejsza zwykła amatorksa kulturystyka od profesjonalnej ale naturalnej kiedyś. Większość "osiedlowych" koksów ma większe ramiona od Steve, lepszą rzeźbę i nieporównywalnie lepsze użylenie, do którego nie [...]

po prostu mi i wielu osobom z tego co wiem podoba się taka syletka tj. ładna klatka , brzuch no i może trochę większe ramiona i kaptury powinien mieć. Ale ogólnie nie podoba mi się ktoś kto wygląda na napompowanego i ma 110 kg wagi . Ale to moja opinia :)

[...] triceps. (no chyba,ze chcesz byc dzielnym chlopcem,to mozesz zrobic przysiad o 1 serie wiecej) skup sie na bazie,bo to ona jest najwazniejsza i to dzieki niej bedziesz mial wieksze ramiona. rowniez nie kombinuj z brzuchem-wystarczy jedno cwiczonko w kilku seriach pod koniec treningu. przedobrzysz i spieprzysz postep w cwiczeniach bazowych. [...]

no ja nie wiem bo tu raczej wszyscy ćwiczą żeby mieć większe ramiona a nie na odwrót ale życzę powodzenia może ktoś Ci da jakieś dobre rady, myśle że dieta redukcyjna plus aeroby plus cos na ręce pomoże

Nie musisz ale mozesz jesli chcesz miec wieksze ramiona w krotszym czasie . Pozatym w piatek muglbys robic ze znacznie mniejszym obciazeniem i wieksza iloscia seri dla rozruszania miesni , ale to tylko moja sugestia ja tak robilem i zadowolony z efektu bylem :-p badz robic tylko ta czesc ramion w ktorej uwazasz ze masz braki jesli nie chcesz [...]

mysle ze przez te 8 lat ma juz wieksze ramiona od Ciebie

Witaj, Mój błąd , jednakże prawda taka że im wieksze ramiona tym wolniejszy cios , chodź w wadze ciężkiej chodzi o siłe i "moc" także takto a co do treningu kilka lat pompowania kulturystyki słabo się przełoży. Inna sprawa jeśli ćwiczył byś z ćwiczeniami olimpijskim czytaj, zarzuty , wycisko podrzut itp Wtedy ma to lepsze przełożenie. ( inny [...]

wyniki które podajesz to twoje maxy ??? facet u ciebie nie ma takiego słowa jak priorytet jak juz to mozesz priorytetowac takie partie jak NOGI I PLECY jak chcesz miec wieksze ramiona. Dieta : jem wszystko co mam pod ręką - jak tak bedziesz jadł to bedziesz miał ale dużo tłuszczu

[...] Chodzi mi o mniej wiecej taka klatke bez napinki+ troche wieksze ramiona Zmieniony przez - trzykropy w dniu 2013-02-02 20:48:59

Geiner -MonsterMas biogenix dokładnie czekoladowy.. Doskonale sie rozpuszcza i smak ma oki... Mój metabolizm jest taki że pochłaniam wszystko co sie znajduje w pobliżu ... Jem dużo i podjadam między posiłkami, praca siedząca ... ale dużo stresu... Zawsze dużo jadłem a i tak byłem chudy. Fakt że po 11 miesiącach ćwiczeń troszkę mam większe ramiona [...]